為增強(qiáng)職工體質(zhì)，活躍業(yè)余文化生活，中國科學(xué)院國家授時(shí)中心工會(huì)女職工委員會(huì)舉辦瑜伽培訓(xùn)班，邀請(qǐng)專業(yè)瑜伽老師授課。培訓(xùn)班于8月31日正式開課，中心有50余名女職工報(bào)名參加。 

　　課堂上，老師介紹了瑜伽的基礎(chǔ)理論和練習(xí)瑜伽的基本要領(lǐng)，講解和示范了瑜伽動(dòng)作。女職工們認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)，按照教習(xí)的呼吸、調(diào)息、冥想等科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。老師及時(shí)糾正不規(guī)范的動(dòng)作，避免練習(xí)過程中受傷，并根據(jù)學(xué)員們的身體情況適時(shí)調(diào)整體式套路。根據(jù)老師的指引完成訓(xùn)練后，大家感覺到身體和心理都得到了舒緩和放松，并表示將認(rèn)真學(xué)好隨后的課程并堅(jiān)持練習(xí)，以達(dá)到改善因長(zhǎng)期伏案辦公而造成的頸、肩、腰椎等方面出現(xiàn)的問題，糾正不佳的身體姿態(tài)。 

　　本期瑜伽培訓(xùn)將持續(xù)半年，每周兩次，以期幫助女職工塑造更加健康的體魄和優(yōu)美的姿態(tài)，并緩解她們科研工作的壓力。 

培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)